睡眠障害・男性の場合

睡眠障害になっている男性の場合、半数以上の方が睡眠に関する大きな問題を抱えていると言われています。
代表的なものをあげると、睡眠時無呼吸症候群（SAS)です。

睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間に呼吸が止まってしまう症状で、いびきをかいていると、突然音がしなくなり、呼吸していないことが分かっても、しばらくするとまたいびきが再開するというように、睡眠中に呼吸が止まるということが何度も繰り返されるのが特徴で、男性患者が圧倒的に多い症状です。

最近は、睡眠障害で最も注目されるようになった疾病であり、中高年男性の約100万人以上が悩んでいると言われています。
また、肥満の男性は軌道が細くなりがちで、睡眠時無呼吸症候群を起こしやすいことから、睡眠障害対策のひとつに、痩せるということがあるようです。

いびき自体をみても、男性の約6割以上が心当たりがあるとされ、いびきをかくと、眠りが浅くなるせいか、昼間ねむなってしまったり、睡眠発作などの睡眠障害を引き起こします。

他にも、男性にも更年期があるということが分かってきていますが、貢献気障害には、不眠症などの睡眠障害に陥る場合もあり、動悸や冷え、不安感や倦怠感などを抱えることが原因で、眠れなくなってしまうケースもあります。

睡眠障害とアルコールの関係も深く、会社での接待などが多く、男性はアルコールを飲むという機会が多くなりがちです。
自分の健康を充分に気を付けながら、慢性不眠にならないように少しずつ改善していきましょう。

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