睡眠障害・子供の症状

睡眠障害になるのは、大人だけではありません。
なんらかの原因により、子供でも眠れなかったり、時には睡眠中なのに思わぬ行動を起こし、睡眠障害になることがあります。

「寝る子は育つ」という通りに、睡眠中には成長ホルモンが分泌されています。特に子供には大切なものなので、分泌が妨げられないように、質の高い睡眠をとれるように、家族が工夫してあげましょう。

乳幼児では、脳の発達が未熟なために、レム睡眠とノンレム睡眠の境目がはっきりしないせいで、夜寝て、朝起きるという睡眠のサイクルがなかなか定着しないのです。
成長に伴って、徐々に睡眠サイクルが整うようになりますが、出来るだけ早い時期に、睡眠サイクルを整えるようにしておいたほうが、脳や身体の発達にも良い影響を与えるでしょう。

例えばおっぱいを欲しがって、夜中に目を覚ましてしまうという時期には、当たり前のことなのですが、何度も起きるのにおっぱいを欲しがらない、激しく泣き続けているといった場合には、医師の診断を受けておいたほうが安心でしょう。

他にも睡眠障害には、睡眠時遊行症（夢遊病）や、夜尿症、夜驚症（睡眠時驚愕症）などがあり、小学生くらいの子供たちに発症することが多く、思春期を迎えるにつれて、次第におさまってくると言われています。

睡眠障害を防ぐには、これらの症状を理解して、子供たちが快適に眠れるように環境を整えて、規則正しく毎日生活を送るように、大人が配慮することも大切です。

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